DIETA - saúde

DIETA- regime alimentar=comedimento no comer e beber- provém do grego diatia (modo de viver).
Ao se falar em dieta logo se pensa em emagrecer - errado!  é atenção ao que se come e bebe - com moderação pq para tudo é preciso disciplina
Eu parei com orgias alimentícias há mais de 10 anos quando minha mãe morreu e isso causou uma dor e preocupação muito grande... resolvi me cuidar dentro do que me era possível fazer - nadar, andar, comer coisas mais naturais - em vez de procurar médicos ou academias para perder peso -   emagreci mais de 20kg.
Agora entendo como reagem os alimentos e como me comportar. É preciso comer várias vezes ao dia (não apenas o estipulado: café, almoço e jantar), procurar ingerir alimentos funcionais, ex: arroz integral, frutas, saladas, etc, que são absorvidos mais rápidamente e ajudam no funcionamento gastrointestinal. Ah, bobagem, dizem muitos que preferem recorrer a medicamentos...
Nas entrevistas, mesmo com médicos, só se fala em 'calorias' e se esquece das 'benfeitorias', ou seja, em vez de falar em dietas como emagrecimento, deveria ser obrigatório falar de como podemos nos beneficiar com o que ingerimos... agora já se diz algo, mas é muito pouco...
Descobri que tenho diabetes e isso me faz ficar mais atenta, ao reencontrar uma amiga ela disse: 'santa diabetes, que está te fazendo muito bem'... isso é cuidado e disciplina.
abaixo link com propriedades dos alimentos - bem interessante:
http://nutricao.diabetes.org.br/dicionario-dos-alimentos

RISCADO - cinema

O cinesesc é uma das melhores salas de cinema e mantém o nível com sua decoração mutante no geral e com lindas flores que são trocadas semanalmente - às quintas, para a nova programação da semana.
A Belem.com realizou sua primeira cabine nesta sala e ficou impressionada, mesmo pq oferecem café da manhã com apoio da Pain de france (delícia)!!!
O filme em questão foi RISCADO, uma produção nacional sobre o universo de uma atriz de teatro (Karine Teles) que precisa se 'virar' fazendo vários trabalhos como telegramas animados...
Interessante para quem conhece o mercado de trabalho de atores no Brasil, pois sendo eu atriz  e vivenciado algumas situações parecidadas, como no teste de elenco, digo é exatamente assim... fiel ao universo teatral... e termina com filmagens em que se mistura outras línguas (outro universo que conheço pq falo várias...) - problemas pq a atriz em questão não fala francês... vai agradar a todos os colegas de profissão... para o público em geral será uma aula de teatro real e verdadeiro, que depende de uma grande disciplina, deixando longe as ilusões ou impressões de que para ser ator precisa só ser bonitinho...
Apenas uma observação ao fato de ser eu eclética (os brasileiros rotulam: vc é apenas isso ou aquilo)= considero importante conhecer o universo sobre o qual escrevemos... a maioria dos jornalistas conhecem apenas sua vida insípida...sem grandes paixoes- sequer emoções!