Após a juventude, onde tudo é permitido, começa a maturidade que é maravilhosa - traz uma tranquilidade ainda não conhecida - mas é o tempo de declínio físico e precisamos nos preparar...As mulheres sofrem mais por conta de menopausa e outros problemas decorrentes...Em conversas com especialistas, entre eles nutricionistas e um médico holandês, descobri coisas nunca antes imaginadas, simplesmente porque nem pensava no assunto...
As vitaminas manipuladas são primordiais para renovar células e fortalecer o organismo para combater desde resfriados até estragos maiores... mas nada é comparável a uma boa alimentação incluindo muitas frutas em suas refeições (na foto morango, banana da terra e água de côco)... meia hora de sol por dia (braços e pernas expostos), caminhar, nadar, exercitar (todos os dias)... ou seja, se mexer, nada de ficar em casa tricotando ou ter preguiça...Dicas do Dr.Holandês -complexo vitamínico incluindo: zinco, chromo, vitamina B3 e B12, ferro, cálcio, etc.. após refeição- detalhe: ele tem mais de 70 anos, em plena forma, e viaja pelo mundo com a esposa, da mesma idade.
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